Kiat mengurangi risiko keganasan colon/rectum
Kiat untuk mengurangi risiko terjadinya keganasan colon/rectum:
-Mengkonsumsi makanan berserat 20-30 gram/sehari
-Menjaga konsumsi lemak dibawah 30% dari jumlah kalori yang kita butuhkan
-Berhenti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
-Berolahraga secara teratur
-Dilakukan screening sesuai petunjuk yang dianjurkan
-Mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan.
Makanan dan obat-obatan yang dapat membantu mencegah keganasan colon/rectum yaitu:
-Vitamin A, E, C dan asam folat
-Kalsium dan selenium
-Aspirin dan golongan anti nyeri yang tergolong dalam kelompok NSAIDs
-Hormonal replacement para wanita/pengobatan hormonal pengganti
-Mengkonsumsi makanan berserat 20-30 gram/sehari
-Menjaga konsumsi lemak dibawah 30% dari jumlah kalori yang kita butuhkan
-Berhenti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
-Berolahraga secara teratur
-Dilakukan screening sesuai petunjuk yang dianjurkan
-Mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan.
Makanan dan obat-obatan yang dapat membantu mencegah keganasan colon/rectum yaitu:
-Vitamin A, E, C dan asam folat
-Kalsium dan selenium
-Aspirin dan golongan anti nyeri yang tergolong dalam kelompok NSAIDs
-Hormonal replacement para wanita/pengobatan hormonal pengganti
0 comments:
Post a Comment